|
|
|
Диеты |
|
|
|
Лишний вес смущает многих. Один из распространенных способов борьбы с ним – диеты. Разумеется, похудеть можно и без диет (например, занимаясь спортом), но не у всех есть такая возможность. На нашем сайте Вы можете найти диеты, которые помогут Вам похудеть, информацию о возможных осложнениях, о том, как лучше подобрать диету. Естественно, существуют разные способы похудеть. Они зависят от индивидуальных особенностей Вашего организма. Как ни жаль, но нет такой единой волшебной диеты похудеть, которая помогла бы сбросить вес всем, сразу, навсегда и без побочных эффектов.
За тысячи лет существования человечества накопилось огромное множество разнообразных диет. Есть диеты, созданные человечеством давным-давно, их происхождение теряется в глубинах истории. Есть современные диеты для лечебного голодания. Есть «звездные диеты» - способы похудеть, на собственном примере опробованные звездами кино и эстрады, которым необходимо каждый миг поддерживать себя в форме.
Если Вы не очень доверяете сухим строчкам, то, на вопрос, кому и как удалось похудеть форум нашего сайта даст любой ответ. Вы можете просто поговорить с живыми людьми, которые реально испытали на себе те или иные диеты, узнать, с какими сложностями они столкнулись.
Важно не забывать, что диеты – это не абсолютное средство. Живут же многие без диет? Если у Вас в результате обращения к той или иной диете вдруг нарушилась привычная деятельность организма, обязательно обратитесь к врачу: вполне возможно, именно те способы похудеть, которые вы используете, Ваш организм не очень хорошо воспринимает
1. арбузная
диета
Ее рецепт просто до смешного. Нужно есть арбузы, и ничего, кроме арбузов.
2. В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела -
5-6 приемов. Продолжительность диеты зависит от Вашего желания, но не должна
превышать 5 дней Помните, что эксперименты с питанием подходят не всем, и если
через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением или самочувствием, то
диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках,
сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы. Женщина, обратившаяся к
арбузной диете, заметит, что в результате она похудела на 3-6 кг.
3. диета
протасова
Принцип действия диеты Протасова основан на том, что в первые дни необходимо есть
сырые овощи, а когда пройдет две недели, в рацион можно добавить мясные блюда.
4. японская диета
Существует немало вариантов японских диет. Быстрое действие японской диеты
объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без
учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким
содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат.
Действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать рацион.
Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар,
соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Самое главное в японской диете -
точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать
только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или
минеральной воды (около 1,5 литров). |
|
|
